早泄是男性性功能障碍的一种，可以通过一些日常锻炼来改善。以下是一些建议：

1. 坚持运动：适当的运动可以帮助增强身体素质，提高心肺功能和耐力。可以选择一些轻度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

2. 伸展运动：进行一些伸展运动，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，可以帮助放松身体肌肉，减轻紧张感。

3. 按摩：可以通过按摩来缓解身体紧张和疲劳，同时也有助于促进血液循环和淋巴排毒。

4. 饮食调理：合理饮食对于保持身体健康非常重要。建议多吃富含维生素B、E、C等营养物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类等。

5. 避免刺激：避免吸烟、饮酒和摄入咖啡因等刺激性物质，这些物质会加重早泄症状。

需要注意的是，早泄患者在锻炼过程中应该逐渐增加运动强度和时间，不要急于求成。同时，如果出现疼痛或其他不适症状，应及时咨询医生。