人耳不仅是听觉器官，而且是对健康至关重要的保健器官。据已知，人的耳廓正面有300多个穴位，背面有50多个穴位。这些穴位与人体的各个部位相关联。经常用手掌或手指按摩耳廓可以产生良好的保健效果。

按摩耳廓并没有严格的要求，可以在闲暇时随时进行。有条件的人最好可以分早、中、晚或更多次进行按摩，每次约进行5-10分钟，以达到发热为度。

为了保持头发不变白，可以每天早晨起床后和晚上临睡前，用右手轻轻地牵拉左耳超过20次，然后用左手轻轻地牵拉右耳超过20次。反复进行两次，并坚持不懈，一定会见到成效。

每晚都坚持使用热毛巾在耳朵上下搓揉，每只耳朵各搓揉40次。当毛巾变凉时，可以将其浸泡在热水中后再进行搓揉。这样既可以预防感冒，又可以治疗感冒。