复合磷酸盐的适度使用通常对人体没有危害，但长期过量使用则可能对人体产生一定的危害。下面对此进行具体分析：

1. 无危害：

复合磷酸盐是一种被广泛应用于食品、饮料、家居清洁用品等领域的添加剂，主要用于增加产品的稳定性和保湿性。同时，复合磷酸盐也是国家批准使用的食品添加剂。如果在日常生活中适度使用复合磷酸盐，并控制在人体可承受的范围内，通常不会对身体健康造成不良影响，也不会对人体产生损害。

2. 有危害：

然而，如果长期过量使用复合磷酸盐，可能会导致体内磷酸盐的沉积，增加肾脏的代谢负担，容易形成肾结石。此外，临床研究发现，过量摄入复合磷酸盐还可能影响钙的吸收和利用，对骨骼健康产生负面影响，严重时甚至引起骨质疏松症。

在日常生活中，我们应该注意饮食卫生，合理搭配食物，并养成健康的生活方式。同时，需要控制复合磷酸盐的摄入量，这有助于减少和预防疾病的发生。如果因过量摄入复合磷酸盐而导致身体不适，应该及时就医接受检查，并根据检查结果进行治疗。