首先需要考虑的是消化系统可能存在问题。当早晨起床时感到恶心，可能是由于慢性咽炎或消化系统疾病引起的常见原因。如果存在咽炎问题，可以尝试雾化局部治疗或口服曼炎舒宁片等药物，并应该戒烟限酒以改善情况。对于患有慢性胃炎和胃溃疡的人来说，需要通过胃镜检查来确诊。如果胃镜检查显示存在幽门螺杆菌感染，还需要进行幽门螺杆菌根除治疗。

对于消化不良患者，可以采取少量多餐的饮食方式，多摄入易消化的液体食物，例如小米粥、清淡面条等。此外，平时应避免食用辛辣、刺激、冷、油腻的食物，多食用新鲜蔬菜和水果。早上起床后感到恶心可能与咽炎有关。典型症状包括喉咙不适、灼烧感、瘙痒感、干燥感或异物感。喉咙中常常有粘液，不容易咳出，刷牙通常会引起反射性的恶心和呕吐感。

平时应注意饮食，多选择清淡的食物，避免食用冷、腻、辣、刺激性食物，戒烟、限制饮酒，避免浓茶、咖啡和碳酸饮料的摄入，多喝水、多锻炼。希望这篇回答对您有所帮助。