李奇蕊
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秋季养生减肥粥 靓粥靓身材
发布时间:2024-03-20
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秋季养生对女性的健康和容颜都是有很大好处的,对于胃不好的女性来说粥是很不错的选择。栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子,适量地吃一些,对身体很有好处。
材料:大米粥1小碗、栗子3个。
调料:盐少许。
栗子粥做法:1将栗子剥去皮后切碎。
2锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟,加入少许盐,使其具有淡淡的咸味即可。
小提示:栗子一定要剥净内外皮,煮烂;栗子虽营养丰富,但吃过多容易腹胀,要适可而止。
营养快线:栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子,适量地吃一些,对身体很有好处。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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