夏季是炎热的季节，人们容易出现各种疾病，其中包括感冒、中暑等。为了预防这些疾病，我们可以采取以下措施：

1. 注意饮食卫生：夏季气温高，人们容易吃不好食物，因此要注意饮食卫生，避免食用过期或变质的食品。

2. 多喝水：夏季气温高，身体容易脱水，所以要多喝水。可以选择自来水或者瓶装水。

3. 避免长时间暴露在阳光下：夏季阳光强烈，容易导致皮肤晒伤和紫外线损伤。因此要避免长时间暴露在阳光下。

4. 保持室内通风：夏季气温高，室内空气流通不畅，容易导致感冒和中暑。因此要保持室内通风，并且使用空调等设备降低室内温度。

5. 适当运动：夏季气温高，人们容易出汗多，因此要适当运动，如散步、游泳等。

6. 注意药物使用：夏季药物使用也需要注意。建议在医生的指导下使用药物。

总之，夏季是一个很好的防病感冒和中暑的季节。我们应该注意饮食卫生、多喝水、避免长时间暴露在阳光下、保持室内通风、适当运动、注意药物使用等方面，以预防感冒和中暑等疾病。