如果您的脚踝骨折后需要进行锻炼，以下是一些建议：

1. 休息：在恢复期间，应该避免剧烈运动和重物搬运，以免加重伤势。

2. 按摩：轻柔地按摩脚踝可以促进血液循环和减轻疼痛。您可以使用冰袋或热敷来缓解疼痛。

3. 康复训练：在恢复期间，您可以进行一些康复训练来帮助加强肌肉和韧带。这些训练包括深蹲、腿举、平衡等。

4. 物理治疗：物理治疗师可以为您提供更详细的建议和指导，帮助您恢复正常的运动能力。

5. 手术：如果骨折严重或需要手术治疗，医生会根据情况制定最佳的康复计划。

请注意，如果您的脚踝骨折已经出现了明显的症状，例如肿胀、疼痛、麻木等，请及时就医并接受专业医生的建议和治疗。