中暑常建议饮用温水，不推荐饮用冷水，以避免不适症状的发生。

中暑主要是由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭以及水电解质丢失过多引起的急性疾病。通常会出现多汗、口渴、头痛、头晕等症状，甚至会导致体温持续升高。在这种情况下，饮用温水可以为机体补充体液，避免加重电解质紊乱，并能够降低体内温度，缓解中暑症状。另外，如果在温水中加入少许盐分，还可以补充电解质。因此，中暑时常饮用温水是有益的。

然而，中暑患者饮用凉水可能对散热不利，还可能给胃肠道造成负担。由于中暑后患者的核心温度较高，突然饮用凉水可能导致毛孔急剧收缩，使核心温度散热困难。同时，凉水刺激胃肠道黏膜，严重时可能引发腹泻、腹痛、呕吐等不良反应，这对病情的恢复是不利的。因此，饮用凉水并不适合中暑患者。