如果您的眼睛被球砸了，可能会导致眼球充血和疼痛。通常情况下，这种情况需要一定的时间才能自愈。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 休息：保持安静和舒适，避免剧烈运动和活动。

2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位上，每次持续15-20分钟，每天多次重复。

3. 抬高眼部：将受伤的眼睛抬高，以减轻压力。

4. 抗生素滴眼液：如果症状严重，医生可能会给您开抗生素滴眼液来帮助控制感染。

5. 注意饮食：多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

请注意，这些建议只是临时缓解症状的方法。如果您的情况严重或持续时间较长，请及时就医并咨询专业医生的建议。