怀孕后，许多女性在早期都会经历孕吐，即便是吃什么都会呕吐，这使得一些女性朋友不愿进食。那么，怀孕早期的孕吐应该怎么处理呢？有没有方法可以缓解呢？接下来，我将为你介绍一些缓解孕吐的方法，希望对你有所帮助。

怀孕妇女感到恶心和呕吐的主要原因是增加的雌激素对胃肠道平滑肌的刺激作用。轻微的恶心和呕吐通常无需治疗，也不需要禁食或减少饮食量。在饮食上，应该选择清淡、易消化的食物，尽量摄入一些含有丰富维生素的食物，例如烤面包、苏打饼干、酸奶、豆浆、胡萝卜汁、新鲜水果汁和西瓜等。

建议采用少食多餐的方式，每餐食量不要太多，避免摄入油腻和难以消化的食物，特别是油腻的汤类和煎炸食品。在进餐时，尽量避免饮料和水，同时避免酒类和刺激性强的食品。

一般来说，孕吐在早晨和饭后更为严重，如果在起床前感到恶心，可以吃一些干的食物，比如烤馒头片或水果。对于孕吐较轻的人，可以适量摄入一些含蛋白质丰富的食品，如鸡蛋、鱼、虾和豆类制品，比如煮鱼片、盐水虾、拌南豆腐、土豆、鸡蛋和沙拉等。如果你能够容忍甜食，可以吃些巧克力、果酱和蜜饯，以增加热量摄入。

需要注意的是，孕期轻度到中度的恶心和偶尔的呕吐通常不会影响宝宝的健康。只要没有脱水或食量严重不足的情况，即使在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加，也通常没有问题。如果恶心感影响了饮食均衡，务必要服用孕期维生素，以确保身体获得必需的营养。如果含铁的维生素让你更加恶心，可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂。

需要注意的是，长期严重的呕吐可能会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿的几率。然而，最近的研究发现，在因为严重呕吐而住院的准妈妈中，只要孕期体重增加达到7千克以上，呕吐通常不会对宝宝造成不良影响。