滑膜炎对于关节疼痛、肿胀和活动受限造成了明显影响，对患者的工作和生活也带来了严重困扰。为了拥有健康的关节，患者需要在治疗和康复过程中采取积极的措施，并注重个人护理。以下是滑膜炎患者应该注意的几点：

首先，要减少关节活动，并可采用热敷和按摩等方法来缓解症状。适当食用具有促进血液循环、消炎和止痛作用的食品也是有益的。同时，应避免让受影响的区域暴露在寒风中，并减少摄入肥肉、高动物脂肪和高胆固醇的食物，还要控制甜食的摄入。因为糖可能引发过敏反应，从而加重滑膜炎的症状。在滑膜炎急性期，应该限制受影响肢体的活动，让关节得到充分休息，减少对关节的刺激。

其次，可以考虑使用消炎镇痛药来缓解疼痛症状，从而改善患者的舒适度。日常生活中，应特别注意保暖关节，尤其是在冬季，避免受到冷风的刺激。同时，也要避免长时间待在过度冷气的房间里。适度进行一些有氧运动，如散步、游泳等，对滑膜炎的康复也有积极的帮助。此外，患者还应该调整日常饮食，增加含钙、高蛋白和高维生素的食物摄入。

最后，如果在生活中出现疾病症状，应及时寻求医生的诊治，并积极配合医生的治疗计划。只有这样，才能有效地控制滑膜炎的发展并减轻其对患者生活的影响。希望这些建议对您有所帮助。