最适合性格活泼的男女，竞技运动可以改善人们的焦虑状态。对于工作压力较大的人来说，剧烈的运动可以迅速减轻压力，同时有助于减肥和塑身。乒乓球、羽毛球、网球等球类运动，不论是户外还是室内，都是不错的选择。

减肥需要有动力，单独减肥往往以失败告终。因此，结伴减肥至关重要。你的朋友可能经常因为其他事情无法陪伴你一起前行，但如果是你的男友或者丈夫，情况就大不一样了。下面是为你们精心寻找的适合情侣一起运动的健身项目。让我们点燃激情吧！

选择一：

对于平时不常运动或不喜欢运动的情侣来说，双人瑜伽是一个不错的选择。这种运动相对平和，不会在短时间内消耗太多体力，一般人都能承受。不论是室内还是户外都可以进行。每周进行2~3次练习，适合在晚上进行，每次练习40~60分钟，平衡阴阳，提高性生活质量。

选择二：

在健身房锻炼身体时，很多项目需要两个人配合才能取得更好的效果。如果是在冬天，身体接触没有什么问题，但在夏天，只隔着薄薄一层衣服的身体接触可能让人感到尴尬。然而，如果是情侣之间，这种尴尬自然就不存在了。

舞动的节奏更加狂野和欢快，让人充满了性感魅力。拉丁舞的练习者主要是女性，而男性则相对较少。如果你也是一个拉丁舞爱好者，不妨把你的伴侣改造成你的舞伴，这样你们就会成为大家羡慕的对象。如果他以自己的身体不够柔软或者跳拉丁舞没男人味等借口“毅然”拒绝，你也可以退而求其次，让他陪你跳交际舞吧！

选择三：

和你的伴侣一起去游泳吧，享受鸳鸯戏水的乐趣。前提是两人都不怕水才行。水的作用可以缓解肌肉疲劳，起到水疗的效果。在一个小时内，消耗的热量非常大，对减肥非常有帮助，同时还可以美化身体曲线。在炎热的夏天，赶紧和他一起跳进水中吧！体验属于你们的水中运动生活，增进彼此间的交流。

选择四：

最适合性格活泼的男女，竞技运动可以改善人们的焦虑状态。对于工作压力较大的人来说，剧烈的运动可以迅速减轻压力，同时有助于减肥和塑身。乒乓球、羽毛球、网球等球类运动，无论是在室内还是户外都可以进行。在这个季节，建议选择户外进行运动，室外的蓝天白云和清新的空气能帮助你摆脱倦怠的情绪。