针灸养生法具备调和气血、平衡阴阳的能力，进而可以补充虚弱之处，排泄过剩之实，全面调整脏腑器官的功能。针灸能够改善人体各系统的功能，提高身体的抗病能力，从而有助于疾病康复，对于保持健康具有重要的意义。

气血是人体生命活动的基本物质，依赖于经络系统的传输，贯穿全身，起到推动、温煦、气化、巩固、防御和营养等作用。只有经络通畅，气血调和，脏腑器官功能才能正常运行，人体才能保持健康状态。通过针灸的适度刺激腧穴部位，可以使经络畅通，发挥其正常的生理功能，达到延年益寿的目的。疏通经络、调和气血是针灸养生的作用机制。

阴阳平衡是健康人体的生理状态，针灸养生的目的在于调整和维持这种平衡。针灸通过经络的阴阳属性、经穴的配合以及针灸手法的运用来实现平衡和协调脏腑器官的功能。针灸实践表明，对手太阴肺经进行针刺可以益肺气、养肺阴；对手阳明大肠经进行针刺可以通气机、助传导；对足阳明胃经进行针刺可以和胃气、养胃阴；对足太阴脾经进行针刺可以健脾气、壮脾阳；对足少阴心经进行针刺可以益心气、补心血、养心阴、振心阳；对手太阳小肠经进行针刺可以清利小肠；对足太阳膀胱经进行针刺可以助气化、利水道；对足少阴肾经进行针刺可以滋肾阴、壮肾阳、补肾气；对手厥阴心包经进行针刺可以护心神、益血络；对手少阳三焦经进行针刺可以调畅三焦气机、促进三焦气化，以滋养五脏六腑；对足少阳胆经进行针刺可以清利胆腑；对足厥阴肝经进行针刺可以疏肝气、补肝血、养肝阴、平肝阳；对任脉进行针刺可以调理阴经；对督脉进行针刺可以调理阳经。