近视是一种常见的眼部疾病，可以通过多种方式来预防和控制。以下是一些建议：

1. 经常进行户外活动：适当的户外活动可以帮助眼睛保持健康，减少近视的发生。

2. 定期做眼保健操：每天进行一次眼保健操，可以帮助眼睛保持健康，预防近视。

3. 合理饮食：合理饮食对于预防近视非常重要。应该多吃富含维生素A、C、E等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等。

4. 避免长时间使用电子产品：长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳和近视加剧。因此，尽量减少长时间使用电子产品的时间。

5. 定期进行眼部检查：定期进行眼部检查可以及早发现和治疗任何潜在的问题，如近视等。

6. 控制糖尿病和高血压等慢性疾病：糖尿病和高血压等慢性疾病也会增加患近视的风险。

总之，预防近视需要综合考虑多种因素，包括个人习惯、生活方式、营养摄入等。建议您在日常生活中注意这些方面，并及时采取措施来预防和控制近视的发生。