男性不育症是指男性无法生育的疾病，其中包括多种因素引起的，如睾丸功能障碍、精子形态异常、精液分析异常等。以下是一些预防和治疗男性不育症的建议：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。

2. 运动锻炼：适当的运动可以增强身体免疫力，有助于提高精子数量和质量。

3. 避免烟酒：烟草和酒精会影响精子的生成和运输，应尽量避免吸烟和饮酒。

4. 心理调节：情绪波动可能会影响男性的生殖系统功能，应尽量保持良好的心态。

5. 定期体检：定期进行体检可以及早发现潜在的健康问题，及时采取措施进行治疗。

6. 避免暴露于有害物质：长期暴露于有害物质中（如化学品、辐射等）可能会对男性生殖系统造成损害。

7. 避免过度紧张：过度紧张会影响身体的正常代谢，可能会影响精子的数量和质量。

需要注意的是，以上建议仅供参考，具体预防和治疗方案应根据个人情况而定。如果出现不育症等男性健康问题，应及时就医并咨询专业医生的建议。