肩膀和胳膊疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的情况：

1. 肌肉劳损：如果您长时间保持同一姿势或进行过度使用肌肉，就可能导致肌肉疲劳和疼痛。

2. 关节炎：关节炎是一种常见的骨骼疾病，它会导致关节疼痛、僵硬和肿胀等症状。

3. 骨折或创伤：如果您受到了严重的骨折或创伤，也可能会引起肩膀和胳膊疼痛。

4. 压力性肩周炎：这是一种由于长期使用肩部负担过重而引起的肩部疼痛和僵硬。

5. 内脏器官疾病：例如心脏病、肝病、肾病等都可能导致肩膀和胳膊疼痛。

如果您经常感到肩膀和胳膊疼痛，建议您咨询医生进行检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。