很多女性在进入更年期的时候都会出现经血减少的情况，这是什么原因呢?专家表示，更年期经血少的现象是正常的，但是对女性的健康非常不利。那么如何护理呢?下面，小编来介绍更年期女性经血少须知的6个护理。

更年期女性经血少须知的6个护理

女性经血少的护理方法

1、发现更年期经血少的女性，为了自身的健康，必要时要去看医生。

女性朋友如果出现持续地出血后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，建议尽快去就医。

2、注意合理饮食，营养要均衡。

多吃含有铁和滋补性的食品，可以帮助患者补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品，长期的饮食结构调整，对女性的月经量少、月经不来有一定的帮助作用。

3、保持乐观的心态。

心情好了，月经调理自然就正常了。我们都知道更年期月经量少、月经不来是由于某些事情受挫折、工作或家庭责任压力大而造成的，维持良好的心态也是格外必要的。

4、养成规律的生活方式。

不要熬夜、过渡劳累、生活不规律而导致月经量少、月经不来。让你的生活有规律，你的月经紊乱可能不经意间恢复了正常。

5、少接触凉水。

女性如果出现经血少的现象，应该注意少接触凉水，无论何时都要尽量幸免使小腹受寒。即使在酷热的夏天，也尽量不要用冷水洗脚、洗头，不坐阴凉湿地等。

6、注意休息。

每个月的那几天，一定要注意休息，适量的工作，不要做过重的体力和脑力劳累，但也不能完全卧床休息，应当做一些轻体力劳动，这样有利于促进盆腔的血液循环，关于月经量少、月经不来的症状会有改善。

更年期经血少的现象是正常的，但是对女性的健康非常不利。一定要引起注意，除了要接受正规的治疗外，还应做好日常的护理工作，有助于促进病情的进一步好转。