年纪轻轻失眠可能是由于许多原因引起的，包括生活方式、压力、饮食和睡眠习惯等。以下是一些建议：

1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，尽量避免熬夜或过度疲劳，适当进行锻炼和休息。

2. 改善睡眠环境：保持房间安静、黑暗、凉爽和舒适，避免噪音和光线刺激。

3. 减少咖啡因摄入：咖啡因会刺激神经系统，增加失眠的风险。建议减少或戒掉咖啡因的摄入。

4. 培养良好的睡眠习惯：每天晚上固定的睡前放松活动，如泡个热水澡、听轻柔的音乐等。

5. 药物治疗：如果失眠严重影响日常生活，可以考虑使用一些药物来帮助改善睡眠质量。

总之，如果您已经尝试了上述方法但仍然无法改善失眠问题，建议咨询专业医生或心理医生的意见。