肾虚怎么办？有哪些食谱可以补肾？男性在外工作，身体可能会出现一些小问题，比如肾虚。许多男性对身体健康不太在意，这时候就需要身边的女性好好照顾他们了。为心爱的男人准备一顿美味的大餐是再好不过的方式，可以帮助男人补肾养生，保持健康。下面是一些简单的家常菜食谱，男人食用后能瞬间焕发容光焕发，年轻又有活力，赶紧来学习吧！

【推荐菜单：牛奶炖蛋】

食材：土鸡蛋130克、纯牛奶250毫升、糖适量、芒果适量、蜂蜜适量、杏仁适量

做法：

1. 准备土鸡蛋、纯牛奶、糖、芒果、蜂蜜和杏仁。

2. 将鸡蛋打成蛋液，备好牛奶。

3. 在蛋液中加入两汤匙糖，搅拌均匀后静置3分钟，让糖充分溶解。

4. 用滤网过滤打匀的蛋液一次。

5. 将牛奶倒入蛋液中，朝一个方向搅拌均匀，静置3分钟，让两种液体充分混合。

6. 再次使用滤网过滤牛奶蛋液一次，慢慢倒入碗中。

7. 在碗的表面盖上保鲜膜，并用牙签扎几个小孔。

8. 准备好芒果丁和杏仁。

9. 锅中加入冷水，将碗放入蒸锅中，盖上锅盖。

10. 中大火蒸15分钟，取出后撕掉保鲜膜即可。

11. 摆上芒果丁和杏仁。

【推荐菜单：海鱼西洋菜汤】

食材：西洋菜100克、海鱼200克、猪瘦肉50克、油适量、盐适量、姜适量、生抽适量

做法：

1. 将西洋菜洗净，切成三段。

2. 清理干净小海鱼。

3. 锅中加适量水烧开，将小鱼放入锅中。

4. 加入几片姜。

5. 盖上盖子煮至鱼熟透。

6. 捞出煮熟的鱼。

7. 将肉丝倒入锅中。

8. 加入西洋菜。

9. 淋入适量花生油。

10. 加少许盐，待菜再次沸腾即可。

11. 均匀撒上盐和生抽即可。

【推荐菜单：盐水虾】

食材：鲜虾300克、姜1块、葱1根、八角1个、花椒20颗、料酒1大勺、盐适量、醋1大勺

做法：

1. 准备食材。

2. 清洗鲜虾，剪去虾须，用牙签插入背部中段。

3. 轻轻剔除虾线，再次用清水冲洗干净。

4. 切段的葱和姜放入锅中。

5. 撒入八角和花椒。

6. 倒入适量料酒，用大火煮开。

7. 将鲜虾倒入锅中，转中火煮2分钟。

8. 加入适量盐，继续煮3分钟。

9. 加盖焖10分钟，让虾彻底入味。

10. 在焖煮过程中，制作姜醋。将剩下的姜切末，放入碗中。

11. 根据个人口味加入适量醋。

12. 充分搅匀，做为姜醋汁，用来蘸食虾。

【推荐菜单：西芹百合炒腰果】

食材：百合50克、腰果50克、西芹100克、胡萝卜50克、盐1/4小勺、糖1/4小勺

做法：

1. 将百合切去头尾并分开成瓣，西芹切丁，胡萝卜切成薄片。

2. 在锅中加入两大匙油，用冷油小火加热，放入腰果炸至酥脆，捞出放凉。

3. 倒出一半的油，剩下的热油中加入胡萝卜和西芹丁，用大火翻炒约1分钟。

4. 加入百合、盐和糖，继续用大火翻炒约1分钟，然后盛出，