王伟
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怀孕三月缺锌吃什么
发布时间：2023-09-08
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现在我最好的朋友怀孕三个月了。检查时她有点缺锌。三月份缺锌怀孕的她吃了什么？
怀孕三个多月的时候，去医院检查的时候有点缺锌。这种情况可以通过饮食来调节。我可以多吃含锌量高的食物，如花生、芝麻、核桃、牡蛎、扇贝等。我也想多吃瘦肉，也是含锌量高的。除此之外，还可以通过药物来补充。市面上有很多含锌的药物出售。
孕期缺锌会导致免疫功能下降，容易感染各种疾病，包括腹泻、感冒等。我们要及时补充一些锌片，同时在饮食上要多吃一些新的、丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、奶制品、一些海鲜，适当吃一些坚果类食物，如核桃、花生、栗子等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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