家庭主妇总是抱怨自己没有机会减肥，其实聪明的主妇知道利用一切条件来进行卡路里的消耗，不让自己残留一点脂肪。

勤做家务家庭主妇的瘦身法

　　密苏里州圣路易斯市998名美国人参加了此项研究，他们年龄在49—65岁。虽然研究对象集中于中老年居民，但其结果具有普遍性。研究证明，诸如洗洗涮涮的家务活有助于女性消耗更多的热量，相当于进行了很好的塑身运动。

　　长期研究开始于2000年，密苏里州圣路易斯市998名美国人参加了此项研究，他们年龄在49—65岁。虽然研究对象集中于中老年居民，但其结果具有普遍性。研究证明，诸如洗洗涮涮的家务活有助于女性消耗更多的热量，相当于进行了很好的塑身运动。

　　该研究计算出了各类家务活持续30分钟所消耗的热量数值，人们可以借此设计自己的健身计划。具体耗热量如下：

　　拖地：112卡路里。

　　擦洗浴缸：200卡路里。

　　铺床叠被：130卡路里。

　　擦窗户：125卡路里。

　　吸尘器吸尘：90卡路里。

　　掸灰：50卡路里。

　　原来做家务也如此消耗卡路里，家庭主妇们不用担心自己长期待在家里不运动而长胖了，多做家务、消耗卡路里。