大家都知道声带息肉是一种非常常见的咽喉疾病，这种疾病对患者的危害是非常大的，很多人因为这种疾病不及时治疗造成了，不可挽回的后果。现在很多人都想要进行这种疾病的预防工作。那么预防这种疾病要做什么呢?下面小编就为大家详细的介绍一下，预防声带息肉要做到那些事情。

耳鼻喉专家指出，要预防声带息肉，需要做好以下十点：

1、一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。

2、使用适当的音量说话，机动性地辅助使用麦克风。

3、要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

4、不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

5、注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。

6、每一句话的第一个字应轻松地发声，且气流与声音同时出来(此为软起声方法)。

7、若遇有需大声说话又无麦克风的情形下，应使用丹田之气，避免屏气式(即利用腹部肌肉力量)的发音。

8、说话速度适中，一句话的字数以七到十个字为限，并且句子与句子间需做停顿休息。

9、注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

10、感冒时应尽量减少发声。有发声障碍时，声带休息是最好的方法，若症状持续两周以上，应尽早看医师。

综上所述就是小编为大家介绍的，预防声带息肉要做到的事件事情，小编在这里提示读者朋友们，要想进行疾病的预防，就一定要做到远离烟酒。烟酒对身体的危害是非常大的。