如果您的男性朋友出现了无精少精的情况，可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：

1. 生活习惯不良：长期饮酒、吸烟、熬夜等不良生活习惯可能会导致精液质量下降。

2. 疾病：一些疾病，如睾丸炎、前列腺炎等也可能导致精液质量下降。

3. 营养不良：缺乏必要的营养物质，如锌、维生素E等也可能影响精液质量。

4. 心理压力：过度焦虑、紧张等情绪也可能影响精液质量。

建议您首先去医院进行检查，了解具体原因并接受治疗。同时，保持健康的生活方式，注意饮食均衡，避免过度劳累和焦虑情绪。如果情况严重，建议咨询专业医生的意见。