由于现代社会人们承受着巨大的压力，无论是来自工作还是精神层面，经过一段时间后，身体健康问题开始显现。越来越多的20到40岁的人开始关注健康问题。除了肾阳虚可以通过药物或饮食治疗外，还存在气虚脾虚的症状。

气虚脾虚表现出一系列症状，如怕冷、面色苍白、身体瘦弱、容易出汗、无法从事繁重的体力劳动、轻易感到疲劳、面部斑点、喉咙不适以及肩背不适。此外，气虚脾虚的患者也容易患上胃肠道疾病。食用冷食或受凉会导致腹泻，并出现不正常的大便。

女性也可能患有痛经和经期延长等问题，有些症状看起来像是情绪不稳定，例如长期口腔溃疡、失眠和易怒。实际上，这些也可能是阳虚的表现。在传统中医中，这被称为真寒假热。诊断需要临床经验丰富的中医师进行辨证施治。在日常生活中，我们还需要进行更多的运动来提高体内血液循环速度，运动能够使我们充满精力。

建议通过锻炼可以提高自身免疫力和抗病能力。希望这篇回答能对您有所帮助。