马齿苋，又名马子菜，是一种属于石竹目和马齿苋科的一年生草本植物。它的整株植物表面光滑，没有毛。茎生长平卧，蔓延在地面，枝条呈淡绿色或带有暗红色的色彩。叶子互生，叶片扁平而丰满，形状酷似马的牙齿，上表面呈暗绿色，下表面则呈淡绿色或带有一些暗红色，叶柄较为粗短。那么，马齿苋究竟有哪些功效和作用呢？接下来将为您一一解答。

**马齿苋的功效与作用**

1. **降血压：** 马齿苋富含多种钾盐，高钾饮食对降低血压有一定效果。钾离子能直接作用于血管，有效地保护血管免受损害。因此，多食用马齿苋可以降低高血压导致中风的风险。

2. **抗癌：** 马齿苋富含硒元素，这些元素有助于抑制由化学致癌物质引发的肝癌、皮肤癌和淋巴癌。它所含的维生素E还可以减轻某些致癌物质的致癌作用，保护免受放射性元素引发的细胞损害和癌变，同时还能够减轻抗癌化疗药物的毒副作用。

3. **抗病毒：** 马齿苋在体内可以有效地防治吞噬细胞的问题，抑制变性和坏死现象，同时还能够预防炎症和纤维性变化。

4. **消肿利水：** 马齿苋中含有丰富的钾盐，有助于排出多余的水分，从而具有消肿的作用。

5. **降低血糖浓度：** 食用马齿苋煮水可以抑制体内肾上腺素的分泌，增加胰岛素的释放，从而调节体内的糖代谢过程，有助于降低血糖浓度，对糖尿病患者有益。

以上是关于马齿苋的功效和作用的介绍，希望这些信息对您有所帮助，祝愿您身体健康，生活愉快。