这种情况可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1. 缺乏运动：如果你没有进行足够的运动，会导致肌肉和关节受到损伤，从而导致膝盖凉嗖嗖。

2. 姿势不正确：如果你的坐姿或站姿不正确，会导致肌肉和关节受到压力，从而引起膝盖凉嗖嗖。

3. 缺乏热量：如果你没有摄入足够的热量，会导致身体缺乏能量，从而引起身体疲劳和关节疼痛。

4. 疾病：某些疾病，如骨质疏松症、关节炎等也可能导致膝盖凉嗖嗖。

5. 其他原因：还有一些其他的因素也可能导致膝盖凉嗖嗖，例如过度使用、长时间保持同一姿势等。

建议你采取以下措施来缓解膝盖凉嗖嗖的问题：

1. 适当增加运动量：增加运动量可以帮助提高身体代谢率，从而减少肌肉和关节受到损伤的风险。

2. 保持正确的姿势：正确的姿势可以减少肌肉和关节受到损伤的风险。

3. 增加热量摄入：适当增加热量摄入可以帮助提高身体代谢率，从而减少身体疲劳和关节疼痛。

4. 避免长时间保持同一姿势：避免长时间保持同一姿势，可以帮助减少肌肉和关节受到损伤的风险。

5. 注意休息：适当休息可以帮助恢复身体机能，减少疲劳和疼痛。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要更多建议，请随时告诉我。