长期应激对身体健康的影响是我们不能忽视的问题。长期应激会导致身体和心理健康的负面影响，例如焦虑、抑郁、情绪低落等。因此，我们需要采取措施来预防和减轻这些问题。

首先，我们需要了解自己的身体状况和心理状态。长期应激可能会导致人体产生过多的化学物质，如血清素、内啡肽等，这些物质可以帮助我们缓解压力和焦虑。因此，我们需要保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、适量的运动和饮食均衡等。

其次，我们需要学会应对长期应激所带来的情绪问题。长期应激可能会导致人类产生情绪障碍，如焦虑、抑郁、恐惧等。这些情绪问题需要通过心理治疗或药物治疗来缓解。同时，我们也需要学会如何处理这些情绪问题，比如积极思考、放松技巧等。

最后，我们需要保持健康的生活方式。长期应激可能会导致肥胖、糖尿病等慢性疾病。因此，我们需要注意饮食健康、适量运动、戒烟限酒等生活方式。

总之，长期应激对身体健康的影响是我们不能忽视的问题。通过正确认识和预防这种影响，我们可以更好地保护自己的身体和心理健康。