心率，也被称为安静心率，是指正常人在安静状态下每分钟心跳的次数。一般情况下，正常心率范围为60到100次/分钟。然而，年龄、性别以及其他生理因素可能导致个体之间存在差异。通常来说，年龄越小，心率越快；老年人的心率较年轻人较慢；女性的心率相对于同龄男性较快。这些都是正常的生理现象。

正常心率范围是多少呢？在测量心率时，我们关注的是静息心率，即在平静状态下的心率。成年人的静息心率正常范围是60至100次/分钟。大多数人的心率通常在70至80次/分钟之间，只要心率在这一范围内，就可视为正常。然而，如果心率超过100次/分钟，就属于心率过快，这时应引起警觉，特别是对于中老年人而言。

年龄越小的人心率通常会更快。随着年龄增长和身体逐渐衰老，心脏功能会有所下降，因此心率会减慢。此外，性别也对心率产生明显影响，女性的心率通常比同龄男性更快，这也是正常的生理现象。部分运动员由于长期锻炼，具备较高的运动能力，因此心率较普通成年人要慢一些，一般在每分钟50次左右。只要心率符合这些标准，都可视为正常情况。

那么，如果心率过快应该怎么处理呢？

首先，如果突然发现心率过快，并伴有头晕、胸闷等症状，必须立即就医进行心脏检查，以了解心脏状况是否正常。

其次，必须养成良好的生活习惯。事实上，在调查过程中发现，一些心脏问题患者通常是因为平时生活不规律所致。这些不良行为会对身体造成严重伤害，所以想要调整心率，必须改变不良状态，养成良好的生活习惯，才能保证健康。

第三，要进行持续的治疗。如果检查发现心跳速度过快是由心脏问题引起的，必须在医生的指导下选择针对症状的治疗方法，并按时服药。坚持一段时间后，心跳速度可以恢复到正常水平，身体也会感到更加舒适。对于这类问题，必须长期坚持用药，一旦停药，身体问题可能会更加严重。

最后，经常进行身体按摩也是有益的。如果有时间，可以坚持按摩，这有助于身体放松，对心率问题也能起到调节作用。长期坚持下去，心跳也会有所下降。按摩时，身体内的肾上腺素和应激激素会更多地分泌，从而有助于调节心率。因此，经常按摩手脚，每分钟的心率可以降低8次以上是非常好的。

以上就是关于正常心率范围的介绍，希望对您有所帮助。