预防畸形胎儿的有效措施涉及遗传、不良生活习惯和环境等因素。在怀孕期间，建议妇女注意以下方面，以降低患先天性遗传性疾病的风险：

1. 遗传因素：有些畸形可能与父母的基因、染色体异常相关，这属于先天性遗传性疾病，一般治疗较为困难。为了避免此类情况，建议父母在计划怀孕前，尽可能进行遗传咨询和检测，以了解家族遗传病史，帮助做好风险评估。

2. 不良生活习惯：长期服用药物、抽烟、喝酒或接触有毒的化学物质等不良生活习惯可能导致胎儿出现畸形。为了保护胎儿健康，妇女在怀孕期间应避免这些有害行为。同时，准备怀孕的妇女应该在孕前就开始培养健康的生活习惯，以提高身体素质和减少不良影响。

3. 营养和补充：在怀孕期间，适当补充人体所需的营养非常重要。妇女可以食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以确保胎儿健康发育。此外，孕妇还应遵循医生的建议，可能需要额外的营养补充剂。

4. 定期产检：定期到正规的医院进行产检是非常重要的，这可以很好地预防和监测先天性遗传性疾病。产检有助于及早发现潜在问题，并采取必要的措施，确保胎儿的健康和安全。

5. 环境因素：在怀孕期间，避免长时间接触射线、辐射等有害因素，以防止胎儿基因突变，从而降低胎儿畸形的风险。妇女在有可能接触有害物质的工作环境中，应采取安全措施，并尽量避免怀孕期间接触这些危险物质。

总的来说，怀孕期间的妇女应该重视自身健康，避免不良生活习惯，合理补充营养，定期产检，并尽量避免有害环境，以确保胎儿的健康成长。这些措施将有助于降低畸形胎儿的风险，为健康宝宝的降生创造更好的条件。