随着经济的发展，环境污染越来越严重，空气质量越来越差，因而导致疾病产生，在日常生活中，我们要做好预防措施，避免发生慢性中耳炎给我们带来伤害，下面就让专家为大家介绍一下，慢性咽炎的预防措施有哪些。

一、生活要有规律

现代人的生活节奏加快，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，使身体抗病能力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。

二、饮食要合理

吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致肠胃功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，诱发慢性咽炎。

三、坚持锻炼，增强体质

许多咽部疾病都与全身的健康状况密切相关，因此，保持强健的身体是预防咽炎的最基本、最重要的条件之一。

四、预防感冒。

伤风感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性发作的主要原因之一，而且发病率很高。

五、重视口腔和鼻腔卫生，防止口鼻疾病。

咽位于口、鼻下方，与口鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常常因病毒、细菌、毒素、脓液等波及到咽部粘膜而导致咽炎。因此，平时要注意保持口腔清洁，饭后嗽口，早晚刷牙，并掌握上下竖刷牙齿的正确方法。得了龋齿、牙髓炎、牙周炎、鼻炎、鼻窦炎等疾病，要积极治疗。

通过以上介绍慢性咽炎的五大预防措施，相信大家对于预防慢性咽炎措施方法有了更一步的了解，慢性咽炎对人体的伤害极大，因此对于慢性咽炎，要及时的做到有效的预防和治疗，让患者早日摆脱疾病的困扰。