牛皮癣是一种慢性的、自身免疫性疾病，通常会在春季和秋季出现。以下是一些预防牛皮癣的建议：

1. 保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、减少压力等都可以帮助控制牛皮癣的发病率。

2. 避免刺激性物质：如化学品、烟草等刺激性物质会加重牛皮癣的症状，应尽量避免使用。

3. 注意个人卫生：保持外部干燥清洁，避免感染细菌和病毒。

4. 治疗皮肤病：对于严重的牛皮癣患者，可以考虑使用外用药物或光疗等治疗方法。

5. 心理疏导：有时候牛皮癣会让患者产生负面情绪，如果能够及时得到心理疏导，就可以缓解症状。

希望这些建议能够帮助您预防牛皮癣。如果您还有其他问题或需要更多信息，请随时与我联系。