女性都害怕受到各种妇科疾病的困扰，但是因为生活上不能做到面面都科学合理，就导致很多疾病的发生，其中巧克力囊肿就是比较常见的一种。巧克力囊肿会给女性造成诸如痛经、性交痛甚至不孕的危害，所以大家都想找到好的方法来预防此病。下面，恒康园子宫肌瘤频道的专家就给大家支招，来预防巧克力囊肿的发生。

专家指出，巧克力囊肿的发生与女性的生活习惯是息息相关的，所以预防巧克力囊肿也要从生活细节着手：

一，巧克力囊肿是子宫内膜异位的一种病变，常因为月经期间护理不当引发，因此女性月经期间要禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。

二，处于青春期的女子要避免受到惊吓，防止发生闭经的现象造成月经溢流，引发巧克力囊肿。

三，预防巧克力囊肿要注意月经期间禁止房事。

四，女性要注意随着天气变化增添衣物，注意保暖，以免感冒着凉，身体抵抗力下降也给巧克力囊肿的发生留下隐患。

五，预防卵巢巧克力囊肿月经期要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。

六，要注意调整自己的情绪，保持积极乐观的心态是非常重要的，使机体免疫系统的功能正常。

以上就是专家给大家的关于巧克力囊肿预防的几点建议，希望大家好好参考，用于自己的日常生活当中。另外，对于已经查出子宫内膜异位的患者，如果囊肿体积较大，一定要及时到正规医院治疗，在月经期间要注意保持情绪稳定，避免劳累，以防止囊肿破裂造成剧烈的疼痛。