颈椎疼引起头疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1. 颈椎病变：颈椎病变是指颈椎骨骼、肌肉、神经组织受到损伤或炎症所引起的疾病。这种情况下，头痛通常会伴随着颈部疼痛和僵硬感。

2. 缺乏运动：缺乏运动会导致肌肉疲劳和僵硬，从而影响头部肌肉的灵活性和协调性，从而加重头痛。

3. 睡眠不足：睡眠不足会影响神经系统的正常功能，从而导致头痛。

4. 饮食不健康：长期吃辛辣、油腻、刺激性食物等，容易导致胃肠道问题，从而影响消化系统的正常功能，进而引起头痛。

5. 药物副作用：某些药物可能会引起头痛，如抗抑郁药、镇静剂等。

针对这些原因，您可以采取以下措施缓解颈椎疼引起的头痛：

1. 保持良好的姿势：尽量避免长时间低头看手机或电脑屏幕等，保持良好的姿势。

2. 适当运动：适当运动可以增强肌肉和韧带的力量，减轻颈椎疼痛。

3. 合理饮食：合理饮食可以增强身体免疫力，减轻头痛症状。

4. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间有助于身体恢复和修复，减轻颈椎疼痛。

如果您的症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。