1. 芹菜是一种具有降压作用的食材，这要归功于其中含有的酸性成分，动物实验表明它对兔子和犬有降压作用，在临床上也被证明对原发性高血压、妊娠性高血压和更年期高血压有效。

2. 从芹菜子中提取的一种碱性成分具有镇静作用，有助于平稳情绪，减轻烦躁感。

3. 芹菜富含利尿成分，可以帮助排出体内多余的钠，减轻水肿。芹菜水煎在临床上也被用来治疗乳糜尿。

4. 芹菜是富含纤维的食物，具有抗癌作用。它在肠道消化过程中产生一种抗氧化物质，可以抑制肠道细菌产生的致癌物质。此外，它还可以加速粪便通过肠道，降低致癌物质与结肠粘膜的接触，预防结肠癌。

5. 芹菜富含铁，可以补充妇女在经期失血时的铁损失，对缺铁性贫血患者特别有益。它有助于维持皮肤健康、改善面色，使头发有光泽。

6. 芹菜叶和茎含有挥发性物质，散发出芳香，可以增强食欲。此外，芹菜汁还能降低血糖水平，中和尿酸和体内酸性物质，对通风有益。

7. 一般人群都可以享用芹菜，但需要注意适量食用，特别是对于高血压、脾胃虚寒、血压偏低以及计划生育的男性。

8. 芹菜味甘、苦、性凉、无毒，有多种作用，包括平肝清热、祛风利湿、凉血止血、解毒宣肺等。它在治疗高血压、头晕、黄疸、月经问题、瘰疬、神经衰弱等方面都具备辅助治疗的潜力。

9. 芹菜叶的营养丰富，尤其适合用于食材。当选择芹菜时，可以通过触摸杆部来判断是否嫩芹菜。不要浪费可以吃的嫩叶，它们富含维生素C和胡萝卜素。

10. 冬季要特别注意保暖，尤其是颈部、背部、腹部和脚部，这些部位容易受寒，保护它们有助于防止感冒和不适。

11. 冬季洗浴时，要避免洗得太勤、水温过烫、揉搓过重和使用强碱性肥皂。及时涂抹身体乳以保持皮肤湿润。

12. 定时开窗通风以保持室内空气新鲜，避免二氧化碳和废气的积聚，同时让阳光进入房间，增加负离子含量。

13. 冬季穿着要柔和，避免产生静电。选择纯棉、真丝等不易产生静电的衣物，并注意衣服的搭配。

14. 冬天缺少阳光容易导致情绪低落，因此晒背是一种中医养生方法，有助于提高阳气，维持情绪愉快。同时，保持乐观情绪，多出门走走，享受冬季的美好。

15. 面对职场挑战和压力，应积极调整情绪，可以通过倾诉、唱歌和争论等方式宣泄情感，保持心态平和。