古人称生完孩子后的恢复阶段为"月子"，而现代医学则称之为"产褥期"。产妇在生产后会感到身体虚弱，因此需要注意调养身体，促进骨盆和生殖器官的恢复，同时良好的饮食也对乳汁分泌起到重要作用。那么，新生儿妈妈应该吃些什么呢？接下来将为您解答这个问题。

新生儿妈妈的饮食建议：

1. 注意补水：哺乳期间，新妈妈对水的需求量会增加，同时产妇也会比平时更容易出汗，皮肤表面的水分流失也比较多。因此，产妇的饮食中应该增加水分摄入，例如鲫鱼汤、粥类等。这样既能补充水分，又有利于消化和乳汁分泌。

2. 选择流质食物：刚生完孩子后，为了恢复体力，产妇最好先食用流质食物。特别是对于剖腹产的产妇来说，需要等待大约一天时间，让胃肠功能恢复。在胃肠功能恢复后，可以先进食流食一天，比如蛋汤、米汤，而避免食用会导致胀气的牛奶、豆浆和大量蔗糖等食物。在肠道气体排通后，可以逐渐转为半流质食物，比如稀粥、汤面、馄饨等，然后再逐步过渡到正常饮食。

3. 保持营养均衡：产后饮食虽然需要注意，但不必太过禁忌，合理的荤素搭配至关重要。食用多样化的食物能够确保获得平衡和全面的营养。除了明确知道会引起身体不适或过敏的食物外，应尽量增加荤素菜品种的选择，比如新鲜水果、蔬菜、鸡蛋和鱼肉等富含蛋白质的食物是首选。

以上就是关于新生儿妈妈的饮食建议。希望这些内容对您有所帮助。