健身一直以来都是市民们非常热衷的话题，健身可以让我们的生活变得更加有朝气，让我们的身心变得更加的健康。

谁都想拥有健康的体魄、完美的身材，然而不少单一且重复性高的运动会让我们感到有些力不从心—太过枯燥乏味成为运动健身的拦路虎。毕竟谁都不能像阿甘一样，为了躲避别人的捉弄和嘲笑，能够心无杂念地一味奔跑下去。尽管不少运动也很有趣，然而更多时候，运动意味着坚持不懈。这在一定程度上让运动更像是纯粹依靠毅力才能坚持下去。

然而，世事纷扰，总有不少其他因素会干扰你运动的心。就像有不少美女们叫嚣着要运动，要减肥，最终却仍窝在沙发里，捏着自己肚子上的游泳圈，望洋兴叹。最后，健身的欲望被安逸吞噬，人们又发出了新的自嘲口号：没有吃饱，哪有力气减肥……甚至，还有人说，如果他/她能减肥成功，一定说明他/她的心太硬(因为太有毅力了)。如果运动健身变得更加具有趣味性，这些问题就都不是事儿了。那该如何增强运动的趣味性呢，卡库网上的专业健身教练给出了答案。

如何让你的健身变得更加时尚有趣

A　结伴而行

说起最近的全民健身，如果非要选个最火的项目出来，那就非广场舞莫属了。中国大妈们不仅推动了国际金价的浮动，还把广场舞推向了全世界。充满了精气神的大妈们旁若无人地摇头摆尾，应和着时下最火最有动感的歌曲，把所有雄性的目光都吸引了过来。能否成为广场舞的背景音乐甚至成为歌曲是否最火的直观标准。广场舞之所以这么火，就是因为参与广场舞的人很多。

有氧运动可以说是健身的主要方式，它的基本特点就是单一性、重复性、长时间。而长时间重复同一个动作，势必会导致运动枯燥无味。针对这一特点，卡库网推出团队健身挑战赛，通过组队的形式，大家一起结伴同行，为了同一个目标而一起运动健身，一方面可以互相监督，互相加油鼓劲，另一方面，大家之间有交流，可以让运动健身更放松，也更有趣味。

就像大妈们跳完广场舞，坐在场边，一边喝水擦汗休息，一边可以唠唠家常。说说自家媳妇的毛病，聊聊家里老头子多不让人省心，再谈谈孙子孙女的各种趣事，就这样，既能锻炼身体，又能疏导心理，内外兼修。能让退休在家的大爷大妈们找到自己的生活重心，还能让他们乐乐和和地过日子，也难怪广场舞这么有魅力。

不少大爷大妈表示，有时候想偷个懒，“小伙伴”们一吆喝，你都不好意思偷懒了。你看，这就是“小伙伴”的作用。教练表示，“人都会有惰性，刚开始运动的前两周都比较困难，因为不论是身体上，还是生活习惯上，都不适应运动。这时候就需要其他人对你进行督促。”既能天上地下地瞎说一通，还能时时督促你，“小伙伴”绝对是运动健身的必备良品。

B　加入交流群

没有志同道合的小伙伴，那就上网把他们找出来!网上有不少的运动健身的论坛或者QQ群、微信群神马的,比如卡库健身app就有搜索附近健身爱好者的功能，可以通过搜索，找到与你志同道合的人，相约一起去健身。为了同一个目标，大家聚在一起，被划在同一个圈子里。

教练说，喜欢跑步的人可以在卡库健身app上通过搜索，找个附近的健身爱好者一起，约个时间，一同用流汗来释放积攒的压力，一起用脚步丈量这个城市，感受地面的起伏，感受晚风的慰拂，感受心跳的快慢，感受呼吸的缓急，感受肌肉的松张，享受跑步的过程中全身心前所未有的敏感体验。喜欢骑行的，可以在车辆不太多的路段进行夜间骑行，慢慢地放松自己。与其他人一起同行，也增强了运动的安全性。

另外，有了其他人的鼓励，你也会越来越关注运动健身，也会慢慢爱上运动。有了交流群，也同时增强了互动性。就像打羽毛球和乒乓球之所以比跑步更有趣，就是因为有了互动。几个人一起赛跑，也自然会比自己一个人跑步更有趣。

让你的健身变得更加健康、时尚、积极、有趣，一起加入健身的大家庭中，让我们在运动中感受快乐，在运动中学会更加热爱生活。