如果您感冒了，建议多喝温水，可以缓解喉咙痛、咳嗽等症状。此外，一些具有清热解毒作用的水果也可以有助于缓解感冒症状，例如：

1. 柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C和其他抗氧化剂，可以帮助增强免疫力。

2. 柚子：柚子中含有丰富的黄酮类化合物，可以帮助缓解鼻塞、喉咙痛等症状。

3. 葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的维生素C和其他抗氧化剂，可以帮助增强免疫力。

4. 木瓜：木瓜中含有丰富的维生素C和其他抗氧化剂，可以帮助增强免疫力。

请注意，这些水果仅供参考，如果您出现了其他不适症状或疑似感冒病情加重，请及时就医并咨询医生意见。