如果您的鼻子里面感到疼痛，可能是由于感染、过敏或其他疾病引起的。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 使用温水冲洗鼻腔：将温水倒入一个碗中，然后轻轻地将鼻子里面的污垢和碎屑冲洗掉。这可以帮助清除口鼻道中的分泌物和细菌。

2. 用盐水漱口：将少量盐溶解在温水中，然后用棉球蘸取适量的盐水，轻轻地涂抹在鼻子周围的区域。这可以缓解疼痛和减轻炎症。

3. 使用药物：如果您的疼痛比较严重，医生可能会建议您使用一些药物来缓解症状。这些药物可能包括抗生素、止痛药或其他处方药。

4. 避免刺激：尽量避免使用含有化学物质或刺激性气味的产品，如香水、护肤品等。

5. 休息：如果您的疼痛持续时间较长或者严重影响到日常生活，请暂停使用所有类似产品，并尽快就医。

希望这些建议对您有所帮助。如果您需要更多帮助或者有任何其他问题，请随时告诉我。