太极拳，源远流长，中国太极拳派别众多。其中，武当13式太极拳融合内外功法，包括太极十三势和武当内家拳。下面简要介绍武当太极拳十三式。

武当内家拳注重静制动、柔克刚、四两千斤、后发先制等武术特点。它动静结合，内外兼修，具有强化身体、提高智慧、充实精神、增强体魄、健康长寿等独特功效，是中华武术的精髓，东方文化的瑰宝。

太极拳并不仅指简单的套路，而是外部动作和内部修炼相结合的完整修炼方法。武当13式太极拳是第一代内家拳，由三丰祖师创立，包括起势、抱球、单推、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推、下势和收势等动作，内含吐纳导引和混元桩等道家内功。这十三势动作旨在锻炼人体的八脉，涵盖了五脏八脉，同时融合了五步八法和功防的十三组合，结合了道家养生之道，因此被称为“太极十三势”。

这些动作的关键在于保持虚灵的头颈、含胸拨背、沉肩坠肘、以及正确的呼吸，实现了动静结合、柔中有刚、刚柔相济、呼吸自然的状态。太极十三势内涵丰富，意义深远，一直以来都是武当镇山之宝，秘传的修炼方法。

下面，让我们简要介绍武当13式太极拳的动作要领：

第一式：仙人放剑

- 开始时，脚分开成外八字步，膝关节略微弯曲，双手环抱于胸前形成分指掌，头微垂。

- 左脚不动，右脚踏半步前进，同时两手向前放开。

- 保持右脚位置，左脚套步上前形成左剪刀步，同时两手抓握回收至下腹前。

第二式：乾坤盘球

- 起始姿势是大开马步，双手大环抱于胸前。

- 左腿保持不动，右手下降至左掌下方形成“抱球状”。

- 右腿向右侧后方退一步，同时右手托移至右侧，左手下降至左下方。

第三式：美人照镜

- 左脚进一步形成左弓字步，左臂上架头顶，右掌击出。

- 右脚向右弓字步，右臂上架，左掌击出。

第四式：顺水推舟

- 左脚进半步形成左寒鸡步，双臂抱于胸前，掌心相对。

- 双臂上抬，双掌吊于头顶左右。

- 左脚不动，双臂向中盘推出，同时右脚进半步形成左弓字步。

第五式：金鸡独立

- 左脚进半步，双膝略曲，双手自然上提，右腿抬起形成右独提膝式。

- 右脚向右旁门踏进一步，同时双手握成空心拳。

这些是武当太极拳的前五式，每一式都有独特的动作和要领。该拳法共有十三式，每一式都需要连续流畅地完成，练习者需不断磨练，以达到内外兼修、柔中有刚的境界。