淡竹叶，一种多年生草本植物，通常高40-90厘米。其根状茎坚硬，又被称为碎骨草、山鸡米草或竹叶草，属于禾本科淡竹叶属植物。

它有多种医疗用途，包括治疗胸中疾热、咳逆上气、吐血、热毒风、止消渴、压丹石毒、消痰、治热狂烦闷、中风失音不语、痛头风、止惊悸、瘟疫迷闷、杀小虫、除热缓脾，清热除烦，以及利尿。它适用于热病烦渴、小便赤涩淋痛、口舌生疮等情况。淡竹叶的性味为甘、淡，属寒性，归心、胃、小肠经。

建议用量为6至9克，存放在干燥处以保持其质量。

另外，以下是一些与牙齿健康相关的注意事项：

1. 避免用牙齿代替工具，以免损伤门牙。

2. 小心热饮，特别是在冷天，以防止牙齿表面产生裂缝。

3. 不要过度说话，以避免损伤下巴和牙齿。

4. 饭后等待半小时再刷牙，避免刷牙时强烈漱口，以保护牙釉质。

5. 避免将药片放在口中，而是吞服它们，以避免烧伤口腔组织。

6. 维护口腔卫生，特别是在怀孕期间，以减少牙龈炎的风险。

7. 当服用抗组胺药物时，多咀嚼无糖口香糖和多喝水，以促进唾液分泌，以维护牙齿健康。