健康是自己的责任，除了我们自己，很少有人能够时刻细心地关注我们的健康。因此，让我们自己成为我们健康的主人吧！健康的身体是我们追求梦想的基础，我们应该时刻关注自己的身体状况。在日常生活中，我们常常忽视身体的一些小问题，然而这些小问题可能是大病的前兆。因此，我们应该提前采取防病措施，保护我们的健康。接下来，让我们看看哪些身体的小问题在向我们发出危险信号。

1. 起床后的四个信号

每天不同阶段身体的不适感是在向我们发出健康警示。

- 如果早上醒来感到头晕、头昏，可能是颈椎骨质增生或血液黏稠度过高等疾病的迹象。

- 如果起床活动20分钟后仍然有浮肿，可能提示肾病或心脏病的可能性。

- 如果早晨经常感到恶心和呕吐，除怀孕外，可能是慢性胃炎或肝胆疾病的征兆。

- 如果早晨小便时尿液呈棕色，可能是肝脏问题的信号。

2. 早晨观察面色

洗脸时，可以观察自己的面色是否异常。

- 如果发现面色潮红，可能与心脏病或高血压有关。

- 如果面色发黄，伴随身体疲倦，可能是黄疸型肝炎。

- 如果眼睛颜色改变，充血、浑浊、发黄，应该立即就医。

- 如果眼睑苍白，可能患有缺铁性贫血。

- 如果眼角膜出现模糊的灰色环，说明可能有心脏问题，如果是30-50岁的男性，应该立即就医。

3. 注意牙齿口气

- 刷牙时如果牙龈出血，可能是牙周病，因为健康的牙齿不会出血。牙齿出血也可能与肝病有关，慢性肝病患者常见这种现象，还伴有鼻子出血和月经过多。牙出血主要是由于肝细胞损伤导致肝脏凝血功能下降，引发凝血机制障碍。肝炎患者通常可以服用维生素C、维生素K和其他止血药物来缓解症状。

- 如果口臭或口气重，可能是牙周病引起的，同时也可能与胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或锌和维生素B缺乏有关。胃幽门螺杆菌感染可能引起持续的口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足，口臭会减轻，而根除幽门螺杆菌后，口臭也会自然消失。

- 如果口中有氨味，要格外注意肾脏健康。肾功能衰竭时，由于不能正常代谢，体内的肌酐和尿素氮含量增高，口中会有一股特殊的氨气味。

4. 饮食中的重要信号

- 如果总是感到口渴，应该检查血糖和糖耐量，看是否可能患有糖尿病。

- 如果在清晨4-5点钟醒来时出现强烈的心慌和饥饿感，伴随疲乏无力，直到吃早餐后不适感逐渐消失，可能是糖尿病的倾向。

- 如果吃油腻食物后上腹部出现疼痛，并放射到右肩背部，可能患有肝胆疾病。

- 如果食欲亢进但体重减轻，可能患有甲状腺功能亢进症。

- 如果没有食欲，看到油腻食物就恶心，容易疲劳，可能患有肝炎。

- 如果出现食物失味，并伴有心悸、多梦和失眠等症状，意味着心脏功能受损，是过度劳累的结果。当口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物的味道时，特别要警惕，防止心脏疾病发生。

- 如果饭后经常出现反酸、腹胀或腹痛等症状，可能是积食，应该多吃新鲜蔬菜，饮食要清淡，