随着社会发展加速，疲劳问题日益突出，尤其眼睛，除了睡眠时间外，几乎全天都在使用，使眼睛更容易疲劳。那么，如何减轻眼睛疲劳呢？眼睛疲劳的缓解方法如下：

1. 热敷眼部：当眼睛感到不适或疲劳时，可以用温热的毛巾覆盖眼睛，这可以促进眼部血液循环和新陈代谢，从而缓解疲劳。

2. 眼部按摩：定期按摩眼周围穴位，如睛明穴、攒竹穴和太阳穴，有助于减轻疲劳。如果不熟悉穴位，也可以请人帮助按摩。

3. 浓茶抹眼：用浓茶水加盐，涂抹在眼周，有效缓解眼部疲劳症状。

4. 熏菊花茶：倒一杯刚烧开的菊花茶，然后将脸靠近杯口，利用热气来熏眼，有助于缓解眼睛疲劳，还有护肤作用，但要注意保持适当距离，避免伤害眼睛。

5. 注视绿色植物：长时间用眼的人，每隔半小时或更短时间，要将目光从近距离的工作中移开，望向远处或绿色植物，以放松眼睛。

6. 使用眼药水：常备缓解眼疲劳的眼药水，每两小时滴一次，有助于短期内改善眼部疲劳。

7. 饮食保护眼睛：多摄取维生素和红萝卜素，如多吃红萝卜和动物肝脏，有益于眼部保护，尤其红萝卜有助于明目护眼。

8. 多吃玉米：对于经常使用眼睛的人来说，增加玉米摄入有助于缓解眼睛疲劳，因为玉米富含叶黄素，具有保护视力和自我修复功能。