杨氏太极拳，又称为杨式太极拳，是太极拳中广受欢迎的一派。传说它由杨露禅创建。下面是杨氏太极拳42式的口令，记录了杨氏太极拳的精妙之处，让我们一起来看看吧。

第一段 - 杨氏太极拳

1、起势

创始于混沌之初，气贴背，心静体松，腕平，肘自然下垂。

2、右揽雀尾

仿佛阴阳初现，起落开合太极圈，掤捋挤按为主要动作，雀尾的技法精湛。

3、左单鞭

单鞭用以防御，左如箭，右似弓，体正，腰勾屈下，掌前推转腰行。

4、提手

胸部受击时使用提手，拦截、合并、断绝的妙用无穷，上提虚步相得益彰，身姿内含合手肘。

5、白鹤亮翅

宛如白鹤在群鸡中翩翩起舞，左采右掤，两臂分开，沉气落胯，腰部拔起，融会中寓合，需用心领悟。

6、搂膝拗步(二)

肩部升起，膝盖外拗，拗步推掌，沉腕肘，搂推与弓步相协调，头领身正，左右交替行进。

7、撇身捶

横截、压带、闪击正中，翻拳按掌，劲道宜整齐，手、眼、身、步协调，双臂伴随腰部运动而翻转。

8、捋挤势(二)

捋势转变为挤，圆而连贯，手随腰部运动，劲道不间断，力量从根部逐渐传至梢端，形成一气贯通。

9、进步搬拦捶

太极拳的五种捶法中，搬拳排在第一位，搬拳后立即使用掌拦，掌拦后又迅速转为捶。上下协调，劲道不断。

10、如风似闭

双臂交替穿越于身下，十字封，双掌闭合于胸前，双臂推按，下压腹部前方，步伐协助，力量流畅而奇妙。

第二段 - 杨氏太极拳

11、开合手

双手自然开合于胸前，呼吸自如，肩部放松，掌心相对，内心专注于两掌之间的意念。

12、右单鞭

右脚横开，微微转体，双掌分出，形成一道鞭状，肩部下沉，肘部自然下垂，虎口对准。

13、肘底捶

脚踏实地，掌底接触，双臂如抱球，一步跟随一步，捶击点位在肘部以下，要求三尖齐出。

14、转身推掌(二)

后退一步，旋转，双手掌心相触，推掌与身体同时转动，上脚跟步，掌前推，左右技法连贯。

15、玉女穿梭(二)

搭手于胸前，跟步转体，掌平摆，弓步上架前推掌，左右动作连贯。

16、右左蹬脚

身体旋臂展开，双掌交叉抱于胸前，分撑双掌，蹬腿，左右蹬腿动作连贯。

17、掩手肱捶

双掌掩合于面前，外展双掌，外旋两臂合拳肘，前打拳，护腹弓步前进。

18、野马分鬃(二)

转身，臂部横挒，翻掌托于膝上方，上步，弓腿前穿，左右技法相连。

第三段 - 杨氏太极拳

19、云手(三)

双手环形交替转动，如行云飘渺，腰部带动手臂，目视方向，步伐轻盈，连绵不断。

20、独立打虎

脚步迈出，转掌向前，双掌左摆成拳，提膝，打虎式，身体挺直，如山一般稳定。

21、右分脚

双掌叠抱于胸前，右腿上摆，分开双臂，单腿支撑，腿部力量贯通至脚尖。

22、双峰贯耳

屈腿，双掌收至膝上，上步，分开双掌，身体前倾，力量贯通双拳。