吃油桃一般不容易导致体重增加。

油桃富含维生素C、磷、钙、铁、镁等营养物质。油桃本身的含糖量并不高，一般在8%~9%之间，热量也相对较低，每100克约含有44卡路里，属于低糖低热量水果的范畴。适量食用油桃有助于补充维生素和膳食纤维，同时提供良好的营养补充，促进肠道蠕动，有助于消化和吸收。体重增加通常是由于摄入热量超过消耗热量而引起的，并非一次性的过程。因此，如果不是长期大量食用油桃，是不会因热量摄入超标而导致体重增加的。

若想避免体重增加，最好的方法是保持健康的生活方式和合理的饮食习惯。例如，坚持长期进行有氧运动以消耗能量，保持规律的作息时间，获得充足的睡眠，并保持心态平衡，以保持体重处于最佳状态。