人们在照镜子的时候经常会发现，眼白的地方有红血丝，甚至出现淤血的情况。出现这种问题主要是由于平时不注意保护眼睛，不注意用眼卫生，用脏手揉眼睛导致病菌进入眼睛而引起急性眼角膜炎眼部淤血的表现。又或者是因为长时间用眼过度，眼睛得不到很好的休息出现疲劳，毛细血管充血无法充分缓解。

当眼睛出现淤血情况的时候，应该如何快速消除呢？

第一、养成良好用眼习惯

日常生活中人们在使用电脑或者手机的时候，应每隔一小时进行10分钟的休息，让眼睛得到充分的放松。可以眺望远处或者是多看一些绿色植物，也可以揉搓双手按住眼睛闭目养神。只有养成良好的习惯，才可以避免出现眼睛淤血。

第二、合理喝水

水对于人体健康非常的重要，平时应该多喝水，每天饮水量在1500~2000毫升。尤其是早晨起来喝一杯温开水，对身体健康非常有益处，同时也能消除眼睛淤血的问题。

第三、冷热敷

当眼睛疲劳出现淤血的时候，可以采用冷热敷交替的方法进行缓解，这样做的目的是可以让眼部肌肉得到很好的放松，促进眼睛的血液循环，缓解因疲劳出现的红血丝。

第四、合理饮食

多吃对眼睛有好处的食物，例如含有胡萝卜素、叶黄素丰富的食物，或者多喝决明子茶。眼睛得到营养元素的补充，便可快速消除淤血。

针对眼睛出现淤血的情况，可以采用上述介绍的几种方法进行消除。但首先人们需要分清原因再对症处理，如果是因为环境引起的淤血应尽量避免诱发环境，如果是因为病菌感染的急性结膜炎，应及时到医院就诊。总之，只有日常生活中合理的保护眼睛，才能够远离眼睛淤血问题。