长寿秘诀一、积极的工作压力

工作压力分为两种：有害健康的“坏压力”和有益长寿的“好压力”。如果你不喜欢自己的工作，那么压力对健康有害；但如果你热爱工作，追求事业成就，这种压力有益长寿。关键在于选择热爱的工作，能带来成就感。

长寿秘诀二、积极参与社交活动

频繁与朋友和家人保持联系的人更容易长寿。专家认为，积极参与人际交往，帮助他人有助于健康长寿。如果你的社交圈较小，可以考虑参加社会组织或志愿工作来扩展交往圈子。

长寿秘诀三、宠物不可替代人际交往

养宠物有益健康，但它们无法代替人际交往。科学研究表明，养宠物的人寿命并不比其他人更长，反而过度依赖宠物会影响人际交往，可能导致寿命缩短。

长寿秘诀四、积极的担忧有益健康

对于爱担心的人来说，这可能是一件好事。研究表明，适度的忧虑对健康有益，特别是对男性。担忧时，你会考虑各种可能情况，并制定预案，这种积极的担忧是有益无害的。

长寿秘诀五、单身也能长寿

“结婚有助于长寿”只适用于那些婚姻幸福的人。不幸的婚姻可能缩短寿命。新研究表明，稳定的单身生活也有助于延年益寿。

长寿秘诀六、保持现实乐观

过度乐观的人可能较少谨慎。小心谨慎的人更懂得自我保护，远离高风险活动如吸烟、酗酒、吸毒或危险驾驶等，这有助于健康。

长寿秘诀七、健身不是唯一选择

尽管健身有益健康，但一些长寿者并不强调体育锻炼。他们更喜欢从事自己热爱的活动，如园艺、手工等。

长寿秘诀八、不要过早退休

早退休并不一定有益长寿。持续工作的老年人通常寿命更长，事业成功的人也更可能享受健康和长寿。

这些八个秘诀，如果坚持实践，可以延长寿命并改善健康。长寿并不难，只需掌握正确的生活方式。如果你对这些秘诀感兴趣，不妨尝试一下。