经期一般指月经，而体重增加并不一定意味着真的变胖了。

女性在经期可能会出现体重增加的情况，这主要是由于月经前和经期中体内激素水平的改变导致水分和钠离子潴留所致。水分和钠离子潴留通常是指体内外液体交换失去平衡，主要是由于肾小球滤过率的减少，引起钠离子在细胞外积聚的症状。这可能导致身体不同程度的水肿和体重增加，属于一种正常的生理现象。一般情况下，随着月经结束，体重会恢复正常。

此外，有些女性在经期时可能不愿意进行运动，久坐或躺着的姿势容易导致食欲增加。如果暴饮暴食或摄入过多油腻、难以消化的食物，也会导致体重增加。

建议女性在经期期间避免食用生冷、辛辣刺激的食物，注意休息，适量饮用红糖水可以促进经血排出，缓解经期不适症状。