赵晓东
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预防感冒要从饮食开始
发布时间:2024-03-18
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孕妇预防感冒需要从哪做起?感冒是孕妇的大敌,因此做好防御工作是必不可少的,其实,孕妇预防感冒与普通人并没有什么不同,只是由于孕妇的特殊性,所以要对预防工作尤为重视。
其实孕妇预防感冒的方法,同一般人一样,只是因为腹中孕育着另一个生命,在预防上要更加彻底严密执行。
1、 避免前往人群众多或小孩聚集处,人多口杂,容易传染;
2、钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西,碰触后赶紧净手,或者使用卫生纸,避免直接接触。
3、勤戴口罩。
戴口罩的好处:
a、过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏,戴口罩可以避免接触。
b、为了确保孕妇健康,只要家中有人感冒,准妈妈就要戴口罩。
4、孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟。
5、注意调适身心状态
孕妇身心负担大,平日要多休息,才能有健康的身体,但也不能睡过头,反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项,因为这些因素会降低孕妇抵抗力,感冒病毒也就容易侵入:1压力过大,2 工作太累,3 熬夜,4 情绪悲伤。准妈妈身心要保持好状态,就可以预防感冒。
6、注意调试室内环境
住在潮湿之处的准妈妈,要利用除湿机去除空气中的湿气。对于住在早晚温差大的准妈妈,则利用电热器以维持室内温暖。
7、摄取适当的食物,并以药膳和背部按摩进行自我调理
注意上述7点,就能在“三九”严寒来临之前,有效控制气喘与预防感冒。
以上七点预防感冒的措施其实也是适合普通人的,只是在孕妇的执行过程中一定要严谨细致,因为孕期患上感冒,除了本身会影响胎儿的健康之外,用药治疗也是一种麻烦。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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