外露痔疮是一种常见的肛门疾病，如果不及时治疗，可能会引起疼痛、瘙痒、出血等症状。以下是一些快速消肿的方法：

1. 使用温水坐浴：坐在盆中，用温水浸泡肛门部位，每次15-20分钟，可以缓解疼痛和瘙痒。

2. 局部热敷：使用热水袋或热毛巾敷在患处，可以促进血液循环和消肿。

3. 饮食调理：避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮等易于消化的食物。

4. 保持肛门清洁：定期更换卫生巾或纸巾，保持肛门干燥清洁。

5. 使用药物：可以口服抗炎药物、止痛药等缓解疼痛和瘙痒。

需要注意的是，如果痔疮症状严重或者没有得到缓解，建议及时就医并接受专业治疗。