蜂蜜是一种自然的营养宝库，对人体健康有多种益处。在春季享用蜂蜜有着许多好处，下面我们一起来了解一下：

春季享用蜂蜜的益处：

1. 增加能量：蜂蜜含有大脑神经元所需的高能量，比牛奶高出近5倍。它能迅速为身体提供能量，减轻疲劳和饥饿感。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能够迅速被身体吸收，改善血液的营养状况。此外，蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸和酶类，经常食用可提升精力和记忆力。

2. 缓解过敏：春季是过敏原增多的季节，容易引发特殊体质的过敏反应。蜂蜜有助于减轻花粉等过敏源引起的不适，长期食用还可以减缓哮喘发作。每天食用一勺蜂蜜可以避免季节性过敏症状，如哮喘、瘙痒、咳嗽和干眼。

3. 促进消化：蜂蜜可以促使正常胃酸分泌，增强肠道蠕动，缩短排便时间。如果有消化不良问题，可以每天早晚空腹食用25克蜂蜜。

4. 清理肠道：蜂蜜具有良好的导泻效果，且无副作用，但不可过量食用，否则可能导致腹泻。长期便秘者可以在早晚用温开水冲服30克蜂蜜，连续2-3天。

5. 缓解咳嗽：蜂蜜有助于润肺，并具有一定的止咳作用。你可以用30克百部煎汤，将汁液倒入60克蜂蜜中，小火煎沸，形成膏状物，每次服用一匙蜜膏，用开水冲化后饮用。

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